人類是屬於恆溫動物，愈往內臟，溫度愈高，因五臟六腑多為不隨意肌，由自律神經中的交感神經控制，需較高的溫度，
維持血管彈性，讓血液循環流暢、交感神經傳導順利，使器官各司其職地運作，並和諧的交互協調作用，維持生命機能。以上所言屬我們的一般常態。
而游泳選手，乃至各項體能要求成份高的運動員，在訓練及競賽時，則是進行所謂的劇烈運動。從自律神經角度看劇烈運動時的情形。骨骼肌中有交感神經性的血管擴張神經，同時，副交感神經會分泌乙醯(ㄒㄧˋ)膽鹼，使平滑肌血管馬上擴張，增加肌肉血流量。
＊一般常態：
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屬交感神經旺盛→除了骨骼肌及皮膚血管外，其它內臟（平滑肌）血管會收縮→汗腺會緊閉→抑制排泄。
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＊劇烈運動：
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則是反方向運作，骨骼肌及皮膚血管擴張→汗腺擴張→促進汗腺排泄。
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上面所述之劇烈運動是指，體能所能負荷的積極性動能，此種體能會隨年紀增長而漸減，若超越此種極限的動能，視同壓力，將產生活性氧，此活性氧部分會以汗水，即以H2O狀態排出，但因消耗大量的氧會產生活性氧，對身體反而不利。另外，肌肉因過量的運動加上氧氣供應不足，會從葡萄酸產生乳酸囤積於肌肉中，造成酸性體質，PH值下降，便對內臟組織造成不良影響。所以，運動員的保養反而要比一般沒有運動的人來得重要。
再從中醫的觀點來看，人體機能要正常，氣血循環必須正常，又氣血因熱而行，因寒而滯，所以『吃太多』或『長期』吃溫度過低，或是苦寒的食物，很容易損傷【脾】【胃】的生理功能（胃受納食物，再經脾將營養輸出，以供養全身），而導致一連串的病症：舉例來說，消化器官的【胃】，其生理功能本該是『降』的，若因冰（低溫）而損傷導致功能失常，會使胃氣不降，甚者反上逆，而有胃脹想吐、噯氣、泛酸的症狀。
接者，為何要說到【脾】？這和運動員有很大的關係，因為【脾】有營養物質的消化、吸收並運輸全身的功能，會影響消化系統、後天的免疫力等，而最重要的是肌肉（【脾】主四肢），（因為【脾】主管營養物質的運輸，養份送不到四肢肌肉，就沒有能量運動了），而【脾】會因寒涼而不運化，經久會損傷【脾】之生理功能，出現【脾虛】的症狀，就是：少氣懶言，身倦乏力，四肢倦怠，大便溏薄(稀軟不成形)。換個簡單的說法：就是太冰涼了，身體的「氣」（能量）運輸系統停工，動能因而減少，以致會有很累，很疲憊的感覺。
所以，有時選手到很熱的地方比賽，比完大家相偕去吃冰喝涼的，或是在比賽中途的休息時刻，猛灌冰水，結果是，等到比賽了，或是最後一天的賽程，下水後游沒兩下就不行了，就是這個原因。
所以，有時選手到很熱的地方比賽，比完大家相偕去吃冰喝涼的，或是在比賽中途的休息時刻，猛灌冰水，結果是，等到比賽了，或是最後一天的賽程，下水後游沒兩下就不行了，就是這個原因。
五臟六腑，是人體各內臟的總稱。
五臟
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六腑
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心、肝、脾、肺、腎
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小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦
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【心】是人體生命活動的主宰。
【肝】有貯藏血液和調節器血量的功能。
【脾】有營養物質的消化、吸收並運輸全身的功能。
【肺】《管呼吸，主氣》，
【腎】有《藏精》、《生髓》、《主骨》的功能。
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【小腸】主要功能是接受食物後分別清濁。
【膽】分泌膽汁，有助於消化食物。
【胃】受納食物，再經脾將營養輸出，以供養全身。
【大腸】的功能是傳導糟粕之物，通過肛門排出體外。
【膀胱】主要是貯藏和排泄尿液。
三焦不是一個獨立的臟器主體，而是按臟腑部位和功能分為三個部位：
【上焦】為心、肺，
【中焦】為脾、胃，
【下焦】為肝、腎、大小腸、膀胱。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~下期待續
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