2012年4月11日 星期三

肌肉練出一塊一塊,看起來很有力,為何游不快,而且很快就累了?


  肢體發力是由肌肉收縮來產生力量,依照體適能訓練原則,肌肉在有負荷的狀態下鍛練,會漸漸變強變壯,另外,人體肌肉在鍛練的過程中會有擴張橫斷面積的現象,故在變強變壯的同時肌肉會愈來愈脹大。

為什麼游不好?


為什麼游得不好?不好的定義是什麼?是動作不良,還是速度太慢?