2010年4月21日 星期三
2009打敗菲爾普斯的男人- 保羅比德曼 Paul Biederman
來自德國的 Paul Biederman, 在2009年羅馬舉行的世界盃游泳錦賽中,
同時刷新了50公尺長池200及400公尺自由式的世界紀錄,
其成績分別為
200公尺 1:42.00
400公尺 3:40.07
以下是2009年羅馬世錦賽200公尺決賽,請觀賞
http://www.youtube.com/watch?v=Sgm8Tbu33EQ
2010年4月1日 星期四
自由式滾轉
大家都做得到的翻滾轉身!
滾轉不只讓你在池壁打個轉而已
游到池壁。轉身。游到另一邊池壁。再一次轉身。轉身方法有很多種,但比賽選手全部都採用翻滾轉身 - 它們更快,一旦學會,反而比平轉更容易。我想它們同時也給泳者自己及閉氣能力多一點自信。
2010年3月31日 星期三
穿蛙鞋游泳 - 蛙鞋如何幫助您的游泳?
穿蛙鞋游泳 - 蛙鞋如何幫助您的游泳?
在游泳練習時,穿上蛙鞋來游是一種改善選手踢腳力量,腳踝的靈活性,身體的位置,速度更快的方法。
蛙鞋或腳蹼,有數百來種的形狀,顏色,扣件和大小,不同的蛙鞋能為你做不同的事情 - 但請千萬不要變成CFD (Chronic Fins Dependency)(慢性蛙鞋依賴症候群)。
2010年3月24日 星期三
浴火鳯凰 娜塔莉‧柯芙琳
浴火鳯凰 Natalie Coughlin 娜塔莉‧柯芙琳 -競速型選手
泰瑞麥基佛/娜塔莉的組合不論是在加州伯克萊或美國隊中,都已被證明是強而有力的夥伴關係。
作者:泰瑞‧麥基佛 (與麥可J史塔特)
翻譯:呂教練游泳教室
泰瑞麥基佛/娜塔莉的組合不論是在加州伯克萊或美國隊中,都已被證明是強而有力的夥伴關係。
作者:泰瑞‧麥基佛 (與麥可J史塔特)
翻譯:呂教練游泳教室
2010年3月10日 星期三
霍根班 - 荷蘭飛魚人
霍根班Hoogenband 荷蘭飛魚人
翻譯:呂教練游泳教室
教練詳細地說明:「在平常的一週裡,我們每週有8-10個訓練,另外3個陸上課程其中2項是在星期一及三的重量訓練,最後一個在週五,較特別-例如在池子裡或週邊進行循環訓練或使用拉力繩」。
翻譯:呂教練游泳教室
教練詳細地說明:「在平常的一週裡,我們每週有8-10個訓練,另外3個陸上課程其中2項是在星期一及三的重量訓練,最後一個在週五,較特別-例如在池子裡或週邊進行循環訓練或使用拉力繩」。
培訓真諦
雖然,要培育一位奧運金牌選手,選手本身的條件,是能不能成功的因素之一,但是選手的精神素質,才是真正成就的根本,
選手的訓練,其實,就是對毅力的焠煉,對選手是有絕對的益處,不論是在實質體能,或無形的心理精神層面,都能產生正向積極,而且是深遠的影響。
選手的訓練,其實,就是對毅力的焠煉,對選手是有絕對的益處,不論是在實質體能,或無形的心理精神層面,都能產生正向積極,而且是深遠的影響。
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穿蛙鞋游泳 - 蛙鞋如何幫助您的游泳? 在游泳練習時,穿上蛙鞋來游是一種改善選手踢腳力量,腳踝的靈活性,身體的位置,速度更快的方法。 蛙鞋或腳蹼,有數百來種的形狀,顏色,扣件和大小,不同的蛙鞋能為你做不同的事情 - 但請千萬不要變成CFD (Chronic Fins ...
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大家都做得到的翻滾轉身! 滾轉不只讓你在池壁打個轉而已 游到池壁。轉身。游到另一邊池壁。再一次轉身。轉身方法有很多種,但比賽選手全部都採用翻滾轉身 - 它們更快,一旦學會,反而比平轉更容易。我想它們同時也給泳者自己及閉氣能力多一點自信。