為什麼游不好?

為什麼游得不好？不好的定義是什麼？是動作不良，還是速度太慢？

加拿大回來的選手-PART2 (由黃教練矯正10天後之結果)

仰式調整前

仰式調整後

加拿大回來的選手-PART1 (由黃教練矯正10天後之結果)

這是最近的案例,從加拿大回來的選手

自由式調整前的樣子

自由式調整後的樣子

2009打敗菲爾普斯的男人- 保羅比德曼 Paul Biederman

來自德國的 Paul Biederman, 在2009年羅馬舉行的世界盃游泳錦賽中,
同時刷新了50公尺長池200及400公尺自由式的世界紀錄,
其成績分別為


200公尺  1:42.00
400公尺  3:40.07



以下是2009年羅馬世錦賽200公尺決賽，請觀賞
http://www.youtube.com/watch?v=Sgm8Tbu33EQ

自由式滾轉

大家都做得到的翻滾轉身！

滾轉不只讓你在池壁打個轉而已

游到池壁。轉身。游到另一邊池壁。再一次轉身。轉身方法有很多種，但比賽選手全部都採用翻滾轉身 - 它們更快，一旦學會，反而比平轉更容易。我想它們同時也給泳者自己及閉氣能力多一點自信。

穿蛙鞋游泳 - 蛙鞋如何幫助您的游泳?

穿蛙鞋游泳 - 蛙鞋如何幫助您的游泳?

在游泳練習時，穿上蛙鞋來游是一種改善選手踢腳力量，腳踝的靈活性，身體的位置，速度更快的方法。

蛙鞋或腳蹼，有數百來種的形狀，顏色，扣件和大小，不同的蛙鞋能為你做不同的事情 - 但請千萬不要變成CFD (Chronic Fins Dependency)（慢性蛙鞋依賴症候群）。

浴火鳯凰 娜塔莉‧柯芙琳

浴火鳯凰  Natalie Coughlin 娜塔莉‧柯芙琳 －競速型選手


泰瑞麥基佛/娜塔莉的組合不論是在加州伯克萊或美國隊中，都已被證明是強而有力的夥伴關係。


作者：泰瑞‧麥基佛 (與麥可J史塔特)


翻譯：呂教練游泳教室