學游泳
游泳力學_技術_體能_速度_科學訓練_研究站
2012年4月11日 星期三
肌肉練出一塊一塊,看起來很有力,為何游不快,而且很快就累了?
肢體發力是由肌肉收縮來產生力量,依照體適能訓練原則,肌肉在有負荷的狀態下鍛練,會漸漸變強變壯,另外,
人體肌肉在鍛練的過程中會有擴張橫斷面積的現象,故在變強變壯的同時肌肉
會愈來愈脹大。
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北島康介 Kosuke Kitajima 昂然而立Standing Tall 日本的北島康介,身高雖然不高,但因其出色技術的加持,卻是蛙泳中的巨人。 作者:艾德。歐德伊凡 翻譯:呂教練游泳教室